10+ Cách chữa rối loạn tiêu hoá tại nhà hiệu quả, tiết kiệm

Bên cạnh việc sử dụng thuốc điều trị, bạn có thể áp dụng một trong những cách chữa rối loạn tiêu hoá tại nhà cực kỳ an toàn và hiệu quả dưới đây để cải thiện các triệu chứng khó chịu của mình.

1. Tổng quan về rối loạn tiêu hoá

Rối loạn tiêu hoá xảy ra bởi sự co bóp bất thường của các cơ quan hệ thống tiêu hoá. Khi hoạt động co bóp này trở nên bất thường sẽ khiến người bệnh cảm thấy đau bụng và rối loạn hành vi đại tiện.

Có nhiều nguyên nhân gây rối loạn tiêu hoá. Trong đó, nguyên nhân hàng đầu là do việc bài tiết chất Serotonin chạy dọc theo hệ tiêu hoá. Bên cạnh đó, cũng có thể do quá nhiều khí Methane trong ruột già hoặc ruột non khiến tiêu hoá bị rối loạn.

Một số triệu chứng điển hình của rối loạn tiêu hoá:

• Thay đổi thói quen đại tiện: Táo bón hoặc tiêu chảy bất thường.
• Đau bụng: Mức độ có thể nhẹ hoặc nặng tuỳ thuộc vào tình trạng rối loạn tiêu hoá.
• Đầy hơi, chướng bụng: Đây là triệu chứng phổ biến mà người bệnh gặp phải nhiều nhất.

2. Hướng dẫn 10+ cách chữa rối loạn tiêu hoá tại nhà

Trị rối loạn tiêu hoá là việc tập trung vào điều trị, khắc phục các triệu chứng của bệnh. Theo đó, người bệnh có thể áp dụng một số loại cây nhà lá vườn có sẵn như sau để cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hoá của mình:

2.1. Trà hoa cúc

Bên cạnh tác dụng an thần và hỗ trợ giấc ngủ, loại trà này rất hiệu quả trong việc làm giảm sự khó chịu và nồng độ axit ở đường tiêu hoá. Bên cạnh đó, Chamomile còn có tác dụng chống viêm, giảm đau hiệu quả.

Uống một tách trà hoa cúc mỗi ngày sau bữa ăn là cách giúp bạn hạn chế tình trạng khó tiêu, đầy bụng. Bạn có thể cho 1-2 thìa cà phê mật ong để tăng hương vị.

2.2. Trà bạc hà

Lá bạc hà có chứa chất Peppermint có tác dụng chống co thắt. Ngoài ra loại trà này còn giúp làm mát hơi thở và làm giảm các triệu chứng đầy bụng, buồn nôn do rối loạn tiêu hoá.

Bạn có thể uống trà bạc hà sau bữa ăn hoặc ngậm, nhai kẹo bạc hà để làm dịu các cơn co thắt dạ dày.

2.3. Sữa chua

Trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn Lactobacillus và Lactic giúp kích thích tiêu hoá tốt hơn và làm giảm lượng khí dư gây đầy bụng chướng hơi ở dạ dày.

Bạn nên lựa chọn loại sữa chua không đường để ăn sau bữa ăn giúp làm giảm các triệu chứng của rối loạn tiêu hoá.

2.4. Lá ổi non

Để khắc phục các triệu chứng đau bụng, tiêu chảy, người bệnh có thể sử dụng lá ổi non. Đây là cách làm dân gian được nhiều người áp dụng và đánh giá hiệu quả trong hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hoá.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần lấy một vài lá ổi non đem giã nát rồi uống phần nước cốt. Thực hiện liên tục vài ngày sẽ thấy hiệu quả.

2.5. Giấm táo

Một số trường hợp bị rối loạn tiêu hoá do ít axit dạ dày có thể bổ sung bằng cách thêm 1-2 thìa cà phê giấm táo pha với nước ấm giúp bụng dễ chịu hơn. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống loại nước này trước bữa ăn chính khoảng 30 phút.

2.6. Tỏi

Tỏi có tác dụng chống co thắt dạ dày và khắc phục tình trạng đầy bụng, khó tiêu vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, loại củ này cũng rất tốt trong việc cải thiện các triệu chứng buồn nôn và đầy hơi. Người bệnh chỉ cần thêm tỏi vào bữa ăn hàng ngày để giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh hơn.

2.7. Gừng

Cũng như tỏi, gừng là bài thuốc dân gian trị rối loạn tiêu hoá được nhiều người áp dụng rộng rãi. Công dụng của gừng là làm giảm lượng axit dạ dày, cải thiện tình trạng đầy bụng và khó tiêu.

Bạn có thể uống trà gừng hoặc ăn các món liên quan đến gừng để đạt được hiệu quả trong điều trị rối loạn tiêu hoá.

2.8. Nước chanh

Nước chanh có tính kiềm có thể trung hoà axit dạ dày và cải thiện các vấn đề về tiêu hoá. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống một cốc nước chanh ấm trước bữa ăn chính là đã có thể giúp hệ tiêu hoá làm việc tốt hơn.

2.9. Rễ cam thảo

Loại thảo dược mà thiên nhiên ban tặng này có tác dụng chống co thắt và kháng viêm cho đường tiêu hoá. Khi bị đau bụng, đầy hơi, bạn có thể nhai rễ cam thảo để cải thiện triệu chứng. Bạn cũng có thể pha rễ cam thảo với nước uống trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 60 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

2.10. Baking soda

Baking soda giúp trung hoà axit bên trong dạ dày. Từ đó hỗ trợ giảm các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu và chướng khí sau khi ăn. Giải pháp tạm thời để chữa triệu chứng rối loạn tiêu hoá tại nhà với baking soda, bạn chỉ cần thêm nửa thìa baking soda vào 400ml nước ấm và uống là được.

3. Lưu ý khi điều trị rối loạn tiêu hoá tại nhà

Bạn hoàn toàn có thể áp dụng các phương pháp kể trên để hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hoá tại nhà. Tuy nhiên, cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Tuỳ từng triệu chứng rối loạn tiêu hoá mà bạn lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.
• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.
• Kết hợp chế độ ăn uống khoa học, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý để có một sức khoẻ tốt và hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.

Ngoài ra, rối loạn tiêu hoá đôi khi có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như: viêm loét dạ dày, ung thư dạ dày, viêm đại tràng mạn tính,… Do đó, trong trường hợp áp dụng các phương pháp dân gian không hiệu quả, hoặc khiến các triệu chứng rối loạn tiêu hoá trầm trọng hơn, bạn cần đến cơ sở y tế để được kiểm tra và có phương pháp điều trị phù hợp.

Liên hệ 0865 344 349 hoặc để lại thông tin cá nhân theo form bên dưới để nhận được sự tư vấn cụ thể từ daitrangtambinh.vn cho trường hợp của bạn!