5 Mẹo chữa đầy hơi chướng bụng tại nhà bằng dân gian cực đơn giản

Trong dân gian có nhiều mẹo chữa đầy hơi chướng bụng ngay tại nhà giúp người bệnh kiểm soát cơn đau và các triệu chứng khó chịu của tình trạng này. Dưới đây là một số cách thực hiện đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng.

1. Đầy hơi chướng bụng là gì?

Đầy hơi chướng bụng là một trong những tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải về đường tiêu hoá, bao gồm cả người già, trẻ nhỏ. Tình trạng này có thể xuất hiện kèm theo nhiều dấu hiệu khác như đau bụng, ợ chua, cảm giác âm ỉ, khó chịu,…

Một số nguyên nhân gây nên chướng bụng đầy hơi bao gồm:

• Căng thẳng kéo dài ảnh hưởng tới các dây thần kinh trung ương – nơi làm nhiệm vụ kiểm soát hoạt động của hệ tiêu hoá. Dẫn đến rối loạn nhu động ruột gây nên chướng bụng, đầy hơi.
• Ăn nhiều tinh bột, cơ thể không kịp chuyển hoá hết.
• Trào ngược dạ dày thực quản.
• Gặp các bệnh lý về đường tiêu hoá như bệnh dạ dày, đại tràng, hội chứng ruột kích thích.
• Do dùng nhiều thuốc Tân dược ảnh hưởng tới chức năng sinh lý bình thường của hệ tiêu hoá.
• Ăn quá nhiều chất béo, chất kích thích như bia rượu, cà phê.

Có thể nói chướng bụng đầy hơi xuất hiện có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu tình trạng này xuất phát từ thói quen ăn uống, bạn hoàn toàn có thể chữa tại nhà bằng những mẹo dân gian. Tuy nhiên nếu là dấu hiệu của các bệnh lý thì mức độ nguy hiểm sẽ cao hơn nhiều.

2. Mẹo chữa đầy hơi chướng bụng tại nhà

Dưới đây là một số cách chữa đầy hơi chướng bụng tại nhà được chúng tôi tổng hợp lại từ dân gian. Bạn có thể tham khảo để đẩy lùi các triệu chứng bệnh của mình.

2.1. Mẹo chữa chướng bụng đầy hơi bằng lá bạc hà

Bạc hà có thể giúp người bệnh giảm đầy hơi bằng cách làm thư giãn các cơ co bóp trong ruột. Từ đó giúp khí và chất thải tích tụ bên trong di chuyển nhanh hơn.

Bạn có thể áp dụng một trong những mẹo chữa đầy hơi từ bạc hà như sau:

• Nhai, ngậm viên nang bạc hà có bán tại hiệu thuốc tây.
• Hãm trà bạc hà uống 2-3 ly mỗi ngày.
• Nhai sống vài lá bạc hà kết hợp uống 1 ly nhỏ rượu táo mèo trong bữa ăn.
• Thêm bạc hà vào các món nước ép trái cây hoặc sinh tố.

Đối với các trường hợp phụ nữ mang thai và cho con bú, người bị ợ nóng cần thận trọng khi sử dụng bạc hà.

2.2. Cách trị bệnh đầy hơi chướng bụng bằng gừng

Gừng không chỉ là loại gia vị phổ biến trong các món ăn Việt mà còn được sử dụng nhiều làm thuốc chống nôn mửa, trị đầy hơi, chướng bụng và kích thích tiêu hoá.

Cách sử dụng gừng để giảm đầy hơi như sau:

• Nhai vài lát gừng tươi, ngậm rồi nuốt dần, ngày thực hiện vài lần đến khi hết cảm giác đầy bụng.
• Bạn cũng có thể giã nát gừng, pha với nước nóng hoặc mật ong rồi uống từ từ.

2.3. Cách giảm đầy hơi chướng bụng với trà hoa cúc

Hoa cúc có đặc tính chống viêm, làm dịu niêm mạc dạ dày, giúp giảm khí hỗ trợ thức ăn di chuyển trong ruột nhanh hơn. Để cải thiện tình trạng chướng bụng đầy hơi, hãy pha một tách trà hoa cúc để uống mỗi ngày. Bên cạnh đó, trà hoa cúc cũng có tác dụng an thần rất tốt, giúp bạn ngủ ngon hơn.

2.4. Cách làm hết đầy hơi chướng bụng bằng tỏi

Thành phần allicin trong tỏi có vai trò như một chất kháng sinh có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn có hại trong đường ruột. Từ đó cải thiện khả năng tiêu hoá, giảm lượng khí sinh ra do thức ăn nằm lâu ở dạ dày. Ngoài ra, bổ sung loại gia vị này còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Cách thực hiện:

• Cho tỏi bọc vào một tờ giấy bạc rồi đem nướng chín. Khi tỏi nguội bớt đặt lên rốn massage chừng 10 phút.
• Lấy một thìa nước cốt tỏi pha với nước ấm uống mỗi ngày khoảng 2 lần.

2.5. Mẹo chữa đầy hơi khó tiêu bằng lá ổi

Lá ổi có khả năng giảm nhanh lượng dịch nhầy trong dạ dày. Ngoài ra, vị chát trong lá ổi còn chống lại các vi khuẩn gây hại, chướng khí trong dạ dày nên có thể giúp bạn trị đầy bụng hiệu quả.

Cách thực hiện:

Rửa sạch 7-10 lá ổi non rồi ngâm với nước muối loãng. Xay nhuyễn lá ổi với 1 ly nước lọc, lọc lấy phần nước cốt rồi chia uống 2 lần/ngày.

3. Lưu ý khi chữa đầy hơi chướng bụng tại nhà bằng mẹo dân gian

Để đạt được hiệu quả nhanh chóng và lâu dài khi áp dụng các mẹo chữa đầy hơi tại nhà, bạn cần nắm vững một số lưu ý sau:

• Uống đủ nước mỗi ngày giúp đào thải các độc tố một cách tốt nhất.
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp chất xơ cho cơ thể.
• Chú ý ăn chậm, nhai kỹ, ăn từng miếng nhỏ để tránh nuốt không khí và thức ăn vào dạ dày.
• Hạn chế ăn nhiều thức ăn chua cay, kẹo, bánh ngọt,…
• Hạn chế nói chuyện khi ăn, bỏ thói quen nhai kẹo cao su khiến bụng tích nhiều khí làm nặng thêm các triệu chứng.
• Tránh xa các chất kích thích và đồ uống có cồn.
• Tạo thói quen tập luyện thể dục nhẹ nhàng giúp cơ thể khoẻ mạnh, hạn chế đầy hơi, chướng bụng.

Trên đây là một số mẹo chữa chướng bụng đầy hơi bạn có thể áp dụng ngay tại nhà để giảm nhanh các triệu chứng này của mình. Tham khảo thêm các bài viết khác trên website để biết nhiều hơn các mẹo khắc phục bệnh tiêu hoá và viêm đại tràng. Liên hệ 0865 344 349 để được tư vấn cụ thể.